こんにちは。MKみなと管理者TSです。
今日も体操教室実施いたしました。

今週から大阪は急に冷えてまいりました。ところで冬になると「代謝が下がって肥りやすくなる」等言われることあります。よくよくご存じの方もいらっしゃるでしょうが、これは誤解を生みやすいニュアンスです。
冬は気温が低くなるので、体温を上げるために体内の熱産生がより必要になるので「基礎代謝」は「上がり」ます。ただ、寒さで身体を動かす機会が減ると「活動代謝」というものが「下がり」ます。

冬はむしろ身体を動かすとエネルギーを消費しやすいので、体型、体質改善には適した時期かもしれません。年末年始に向け、運動習慣、運動の方法等身につけたい方は、ぜひ木曜10時、当教室いらしてください。またデイサービスの無料体験、見学も申し受けておりますので、ご本人様だけでなく、ご家族、お知り合いの方のご相談もぜひ。

ちなみに、添付の写真は先日伺った高山陣屋の本物の「お白洲」です。こんな寒い日に正座させられたらたまらないですね…😭

それでは皆様週末に向けてお元気で👋