おはようございます。管理者TSです。
個人的な体調管理の話をさせていただきたく。

私、実はまあまあ酒飲みで、1年の内休肝日が両手で数えられ、１日焼酎で1.8lパックを3日～4日、ウィスキーであれば1瓶（720ml）を2～3日であけるくらいでした。
7月半ばから思うところあり、断酒を始めました。
理由として、身体の丈夫さには自信があったのに、ここ2年続けて寝込むほどの風邪をひいてしまい、自己免疫力が下がっているのではないか、と感じたためでした。

正直楽ではなかったのですが、すぐに表れた良い効果として
① 特に何もせず体重が2週間で3Kg程減った。
② 血圧が安定した。
以前は今だから言えますが上160前後、下90前後で健康診断の度に医師から服薬治療を促されていました。今は写真位で推移しています（まだ下は高めですが…）。
ちなみに健康管理のために購入したのが、写真のシチズンの血圧計です。

とはいえ、お酒との向き合い方は人それぞれだと正直思いますので、参考までに。（いろいろ催しある時期ですし😊）

ただ、新年を迎えるにあたって、皆様健康へのお気遣いはお忘れなく。

健康が気になる要介護、要支援、介護サービスについて聞いてみたい方はＭＫリハビリみなとまで!!（結局宣伝…😅）

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